Gönnen Sie sich eine Atem-Pause!

Wussten Sie eigentlich, dass es reicht, 4x pro Minute zu atmen? Durchschnittlich atmen wir übrigens 16x pro Minute. Probieren Sie es einfach einmal aus, gönnen Sie sich eine Atem-Pause! Bereits nach 5 Minuten können Sie einen ersten Effekt spüren. Sie sind entspannter, fühlen sich ruhiger und gelassener? Prima! Dann machen Sie doch öfter einmal Atem-Pause!